O treinamento intervalado de alta intensidade (também conhecido como HIIT, Tabata, Crossfit) é cientificamente comprovado como a forma mais eficiente de queimar gordura e manter a forma.
7 minutos de HIIT equivalem a 1 hora de cardio mais tradicional.
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- Treino de 7 minutos em vez de 1 hora ou mais.
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O plano de treino contém exercícios de corpo inteiro, bumbum e pernas, abdominais e braços para ajudá-lo a perder peso extra e moldar seu corpo. Além disso, treinos rápidos e eficazes maximizam a queima de gordura.
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